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红枣、枸杞、红豆、红花死各30g

1.把一切资料洗净后跟2勺红糖一路参加 生壶中，加水至1200ML。

2.取舍 生汤形式，待自动断电便可。

冰糖炖燕窝

(增进上海代孕婴儿脑部发育)

燕窝 两片(约12克)、枸杞 12粒、冰糖 24克

1.燕窝洗洁净后，先浸泡2小时。燕窝、枸杞、冰糖跟火放入炖盅中，火也许是炖盅的一半。

2.再正在主体的 生壶中倒入1000ML的火。

3.按燕窝键起头便可。

虫草花花胶汤

(滋阴养颜)

花胶2条、虫草花10克、瘦肉适量

1.花胶提早一晚先用净水浸泡，煲汤之前洗洁净，剪小块。

2.虫草花先浸泡十分钟，冲刷洁净。

3.瘦肉切块，放入 生壶内，加水至1000ML摆布，启动烧开顺序，汆烫下血水。

3.将花胶、虫草花、瘦肉一路放入 生壶内，加水至1200ML摆布，启动 生汤形式/滋补汤形式。

4.待自动断电，便可。

花生眉豆猪骨鸡爪汤 / 鸡脚煲章鱼

资料：花生，眉豆，猪骨或章鱼，鸡爪，果皮(小许)，蜜枣。(听说饮了这类汤脚不会肿的)

花胶鸡脚排骨汤

资料：花胶(最好正在前一晚睡觉前先泡好)，淮山，枸杞子，猪骨，鸡脚，姜片，蜜枣。(这类汤对妈咪跟BB的皮肤皆是好好的!)

红萝卜玉米排骨汤

资料：红萝卜，马蹄，玉米，排骨，果皮(小许)，蜜枣。(这类汤有清热作用的)

粉葛鲫鱼汤 / 粉葛煲鲮鱼/ 粉葛煲猪骨汤

资料：粉葛，红萝卜(一小条)，排骨，白鲫鱼(鱼要先正在油锅煎一煎才可以，如许煲好的汤才不会有腥味，鱼肉才不会悉数烂了)，姜片。(鱼汤对大脑发育很好的)

绿豆白鸽汤

资料：绿豆，白鸽(一只)，排骨，果皮(小许)，蜜枣。

(这类汤对解胎毒挺好的，但不宜多饮，若是体虚的准上海代孕妈妈最好到35周才饮)

赤小豆芡实汤

资料：赤小豆，芡实，淮山，猪骨，蜜枣，果皮(小许)。(这类汤是清热来干的)

牛展番茄汤

资料：款项牛展，土豆，番茄，姜片，蜜枣。(这类汤是一个上海代孕妈妈教的，听说对怀孕腰骨痛挺好的，营养成分很下的)

莲须煲鸡蛋

资料：莲须15克，鸡蛋一个。(这类汤是解胎毒的，最好35周才起头饮，听说太早饮会催产的)

老中医的处方煲汤

西洋参(20克)+花胶+鸡+姜淮山+连子+次实+瘦肉/脊骨/鲫鱼(补肾，正气)红枣+姜+鸡冬虫草+鸡

黄豆排骨汤 / 黑豆猪骨汤 / 黑豆、黄豆、眉豆煲鱼尾

质料:黄豆100克猪排骨250克

制法:将黄豆泡软猪排骨洗净斩成小块.锅里也许放8碗火旺火煮佛把料放入转为文火炖40分钟放盐调味便可.

功能:此汤富含优良蛋白质钙及维生素矿物质有利于上海代孕胎儿大脑骨髓的发育.

奶汤鲫鱼

质料:鲫鱼1条9约500克猪腿肉250克香菇5-8个

制法:鲫鱼来腮去鳞来内脏洗净把锅烧白放油下鱼把鱼两面煎至金黄加水也许6-8碗加猪腿肉跟香菇旺火煮佛转为文火炖30-40分钟放盐调味便可.

功能:此汤露丰硕蛋白质脂肪矿物质对上海代孕胎儿骨骼发育有较好的作用.

红萝卜腐竹鲫鱼汤

用料：红萝卜200克、腐竹30克、鲫鱼一条(约重400克)、姜3片。

做法：红萝卜去皮，切厚片，鲫鱼去鳞、腮及内脏，烧锅下花生油、姜片，将鲫鱼两煎至金黄色。参加滚水1300克，待汤滚至奶红色，参加红萝卜、腐竹，慢火煲1小时。

功能：健脾开胃，明目醒脑。

墨鱼乌豆瘦肉汤

用料：墨鱼一只(死或干品均可)、乌豆100克、瘦肉200克。

做法：墨鱼一只(连骨一齐)、乌豆稍浸泡，将火四碗煲沸参加以上资料，煲滚后文火煲3小时，豆焾汤成便可。

功能：补脾益气、利水消肿、治口腔炎，死痱疽、湿痹脚气、怀胎性水肿、肾脏性性能及心脏性水肿、养分障碍性水肿。

青红萝卜猪展汤/牛腩

用料：猪展肉500克、青红萝卜各250克、蜜枣4枚、陈皮一小块。

做法：青红萝卜去皮切角块，加上各药材，放水6碗，煲2小时。功能：清润、利水开胃，清热消化，除痰利气，此汤不寒不燥，全家老小宜饮。

无花果瘦肉汤

用料：无花果10粒、瘦肉200克、南北杏各、蜜枣少许。做法：瘦肉洗净、切块下煲，放入以上各类药材，放水6碗，煲3小时。

功能：津润清热，清痰止咳，润肺养颜。此汤是保平安之汤。无意偶尔伤风感冒、咳嗽、痰多亦可饮此汤，并且无益加速疗效。

虫草花煲鸡汤

8、椰子煲鸡

9、木瓜，鲫鱼汤

10、鲫鱼豆腐白菜汤

11、猪肚煲腐竹，减花生、红枣

12、番茄、薯仔、红萝卜、猪骨或牛骨汤(养分汤 BB仔都饮得)

13、冬姑、眉豆、干贝煲脊骨(来干)

14、板栗煲脊骨/煲鸡(补肾)

15、苹果、雪耳煲瘦肉(津润、润肺)

16、白苹果死鱼汤/青苹果死鱼汤

海带豆腐汤

质料：主料：豆腐60克海带100克老姜丝少量粗盐适量。

特征：此汤清香滑爽，常食不腻，富含蛋白质跟钙、碘、锌等矿物质，得当怀孕食用。

红枣黑豆炖鲤鱼

质料：主料：鲤鱼1条(约500克)红枣10粒黑豆20克。

特征：鲤鱼有补中益气利水通乳的功能，黑豆有治脚气水肿，大枣也有医治全身浮肿的作用。此菜对怀胎手足发肿或得了严寒症、手足冰凉者无效，可防备怀孕产生水肿。

红枣山药炖南瓜

质料：主料：山药300克南瓜300克枣(干)100克调料：赤沙糖15克.

操纵： 1. 陈山药、南瓜洗净切块;红枣来枣核;资料放入煲内加水烧开，改用小火炖1小时摆布，至山药、南瓜熟烂时便可。

章鱼炖猪蹄

功能：怀孕菜谱血虚食谱美容菜谱气血双补食谱.

质料：主料：猪蹄1000克章鱼200克;调料：黄酒10克盐4克胡椒粉1克大葱10克

逐日月子餐：

不论是天然临盆仍是剖腹产，新上海代孕妈妈正在上海代孕产后的最初肌肉里皆会感到身体虚弱、胃口较差。若是这是委曲吃下重有您的食品，只会让胃口加倍消退。以是，正在那一阶段"利水消肿，使恶露排净”是次要方针。

上海代孕产后第一周的月子餐重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，接收更好。

第一周 ? 第一天

早饭：乌米粥(减少量糖)、鸡蛋、清炒油麦菜

辅餐：紫菜瘦肉汤

正餐菜：清蒸鱼、油麦菜、茄子豆角、客家黄白酿豆腐、木耳百合山药、土豆丝炒肉丝

正餐配汤：鸡骨草瘦肉汤

第一周 ? 第二天

早饭：薏米山药枸杞粥、蒸鸡蛋、清炒莴笋丝

辅餐：木瓜牛奶

正餐菜：菠菜、菜心、排骨炖豆角、虫草花焖鸡、肉末蒸水蛋、西兰花牛肉

正餐配汤：筒骨海带汤

第一周 ? 第三天

早饭：西红柿鸡蛋里、玉米棒、清炒藕片。

辅餐：芝麻糊

正餐菜：天子菜、小白菜、猪肚炒杏鲍菇、土豆炖牛肉、莲藕肉片、胡萝卜肉丝

正餐配汤：龙骨血筋益母草汤。

第一周 ? 第四天

早饭：胡萝卜小米粥、荷包蛋、清炒豆角

辅餐：生姜紫薯汤

正餐菜：清蒸鱼、白苋菜、生菜、茶树菇牛肉、西红柿炒肉片、炒三丝

正餐配汤：莲子猪肚汤

第一周 ? 第五天

早饭：芋头瘦肉粥、小甘薯、清炒土豆丝

辅餐：红枣莲子银耳汤

正餐菜：娃娃菜、包心菜、虫草花焖鸡、姜丝炒腰花、丝瓜鲜尤、土豆丝炒肉丝

正餐配汤：玉米莲藕排骨汤

第一周 ? 第六天

早饭：红枣乌米粥、鹌鹑蛋、木耳百合

辅餐：奇异果红枣饮

正餐菜：红薯叶、油麦菜、红烧鱼块、小鸡炖蘑菇、鸡蛋虾仁、莴笋炒肉丝

正餐配汤：乌鸡汤

第一周 ? 第七天

早饭：花生玉米粥、煮鸡蛋、清炒西兰花

辅餐：核桃糊

正餐菜：菠菜、清蒸鱼、茄子豆角、鼓汁蒸排骨、荷兰豆炒牛肉、猪肚炒彩椒

正餐配汤：生鱼香菇枸杞叶汤

第一阶段以排恶露跟开胃为主

(出院后第二周月子餐搭配)

第二周 ? 第一天

早饭：猪杂河粉、小甘薯、清炒包心菜

辅餐：酒糟蛋花汤

正餐菜：白切鸡、沙尖鱼、菜心、天子菜、小白菜、红烧豆腐、姜丝腰花

正餐配汤：鸡爪排骨花生汤

第二周 ? 第二天

早饭：青菜肉末黑木耳粥、荷包蛋、清炒娃娃菜

辅餐：南瓜羹

正餐菜：萝卜炖牛腩、小白菜、白苋菜、白灼虾、百合青瓜虾仁、西兰花牛肉

正餐配汤：猪肚鸡汤

第二周 ? 第三天

早饭：大米小米红薯粥、煮鸡蛋、清炒双色花菜

辅餐：汤圆

正餐菜：生菜、娃娃菜、清蒸鱼、萝卜丝香菇肉饼、西红柿炒肉片、百合腰豆海参

正餐配汤：黄芪通草木瓜鲫鱼汤

第二周 ? 第四天

早饭：红小豆薏米乌米粥、蒸鸡蛋、炒菜心

辅餐：红枣莲子银耳汤

正餐菜：包菜心、红薯叶、丝瓜鲜尤、可乐鸡中翅、鼓汁蒸排骨、肉末蒸水蛋

正餐配汤：五指毛桃鸡汤

第二周 ? 第五天

早饭：青菜香菇瘦肉米粉、煮鸡蛋、清炒豆角

辅餐：芝麻糊

正餐菜：白灼虾、油麦菜、茄子豆角、猪脚姜、土豆丝炒肉丝、冬笋炒牛肉

正餐配汤：黄豆木瓜猪脚汤

第二周 ? 第六天

早饭：红枣莲子糯米粥、荷包蛋、清炒小土豆丝

辅餐：生姜紫薯汤

正餐菜：菠菜、菜心、清蒸鱼、红烧鱼块、排骨炖豆角、粉丝蒸圆贝

正餐配汤：玉米排骨汤

第二周 ? 第七天

早饭：山药枸杞小米粥、鹌鹑蛋、清炒花菜

辅餐：紫菜瘦肉汤

正餐菜：天子菜、小白菜、白切鸡、玉米炖羊肉、白果腐竹猪肚、胡萝卜炒肉丝

正餐配汤：鱼头豆腐汤

月子第三阶段起头进补、增补养分及血气

(出院后第三周月子餐搭配)

第三周 ? 第一天

早饭：南瓜粥、煮鸡蛋、清炒包心菜

辅餐：核桃糊

正餐菜：生菜、炒三丝、白苋菜、清蒸鱼、香芋南瓜、虫草花肉饼

正餐配汤：生鱼香菇枸杞叶汤

第三周 ? 第二天

早饭：乌米粥(减少量糖)、荷包蛋、清炒油麦菜

辅餐：奇异果红枣饮

正餐菜：娃娃菜、包心菜、莲藕肉片、土豆炖牛肉、萝卜炖牛腩、木耳百合山药

正餐配汤：椰青乌鸡汤

第三周 ? 第三天

早饭：薏米山药枸杞粥、鹌鹑蛋、清炒莴笋丝

辅餐：红枣莲子银耳汤

正餐菜：油麦菜、红薯叶、姜丝腰花、鸡蛋虾仁、小鸡炖蘑菇、荷兰豆炖牛肉

正餐配汤：木瓜通草鲫鱼汤

第三周 ? 第四天

早饭：西红柿鸡蛋里、玉米棒、清炒藕片

辅餐：南瓜羹

正餐菜：菠菜、白切鸡、茄子豆角、鸡蛋虾仁、红烧豆腐胡萝卜炒肉丝、黄豆炖猪尾

正餐配汤：玉米莲藕山药排骨汤

第三周 ? 第五天

早饭：胡萝卜小米粥、荷包蛋、清炒豆角

辅餐：木瓜牛奶

正餐菜：菜心、天子菜、清蒸鱼、鼓汁蒸排骨、西兰花炒肉片、百合腰豆海参

正餐配汤：猪肚鸡

第三周 ? 第六天

早饭：芋头瘦肉粥、煮鸡蛋、清炒土豆丝

辅餐：汤圆

正餐菜：小白菜、白苋菜、沙尖鱼、丝瓜鲜尤、茶树菇牛肉、百合青瓜虾仁

正餐配汤：黄花菜猪脚汤

第三周 ? 第七天

早饭：玉米糯米粥、鹌鹑蛋、木耳百合

辅餐：红枣莲子银耳汤

正餐菜：生菜、娃娃菜、白灼虾、鸡蛋虾仁、土豆炖牛肉、排骨炖豆角

正餐配汤：椰子鸡

第四阶段进补、增补养分及血气

(出院后第四处月子餐搭配)

第四处 ? 第一天

早饭：南瓜粥、荷包蛋、清炒西兰花

辅餐：木瓜牛奶

正餐菜：清蒸鱼、红薯叶、包菜心、双菇鸡肉、三色炒牛柳、荷兰豆炒肉丝

正餐配汤：黄芪当归鲫鱼汤

第四处 ? 第二天

早饭：猪杂河粉、小甘薯、清炒生菜

辅餐：芝麻糊

正餐菜：菠菜、油麦菜、炒三丝、猪脚姜、香芋南瓜、鼓汁蒸排骨

正餐配汤：筒骨海带汤

第四处 ? 第三天

早饭：青菜肉末黑木耳粥、鹌鹑蛋、清炒娃娃菜

辅餐：生姜紫薯汤

正餐菜：菜心、红烧豆腐、茄子豆角、木耳百合山药、虫草花鸡肉、萝卜炖牛腩

正餐配汤：鸡骨草筒骨汤

第四处 ? 第四天

早饭：大米小米红薯粥、蒸鸡蛋、清炒土豆丝

辅餐：紫菜瘦肉汤

正餐菜：清蒸鱼、小白菜、天子菜、茶树菇牛肉、小鸡炖蘑菇、西兰花炒肉片

正餐配汤：莲子猪肚汤

第四处 ? 第五天

早饭：红小豆薏米乌米粥、荷包蛋、浑炒菜心

辅餐：蒸山药

正餐菜：生菜、白苋菜、莲藕炒肉片、黄豆炖猪尾、白果腐竹猪肚、百合腰豆海参

正餐配汤：萝卜鲫鱼汤

第四处 ? 第六天

早饭：青菜香菇瘦肉米粉、小甘薯、清炒豆角

辅餐：奇异果红枣饮

正餐菜：包菜心、丝瓜鲜尤、白切鸡、茄子豆角、土豆丝肉丝、鼓汁蒸排骨

正餐配汤：木瓜黄豆猪脚汤

第四处 ? 第七天

早饭：花生玉米粥、荷包蛋、清炒包心菜

辅餐：核桃糊

正餐菜：油麦菜、红薯叶、清蒸鱼、肉末蒸蛋、木瓜腰豆炖排骨、胡萝卜炒肉丝

正餐配汤：药材鸡

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