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2020-10-22 06:18作者：admin
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咱们最好是正在早上或许是晚上临睡前。早上喝羊奶是为了增补充足的能量;晚上喝羊奶是为了更好天增进就寝。此中，晚上喝羊奶更有利于钙质的接收。由于这个时间是人体血浆中生长激素浓度最高的时间，人体处于低血钙形态，可以接收更多的钙质。
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2 喝羊奶是要留神喝羊奶不容易空肚喝，喝羊奶之前最好吃面器材，或边吃食品边喝牛奶，以降低乳糖浓度，利于营养成分的接收。
羊奶中含有必然的膻味，若是闻不惯这类滋味的人，可以正在煮羊奶的时间放几粒杏仁或一小袋的茉莉花茶，煮开之后过滤失落渣子，膻味也可以来除。此外 ，正在喝羊奶之后，咱们也要得当地多喝点火，更有利于人体接收它的营养成分。
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3 宝宝多大可以喝羊奶呢小编发起，最好年满四个月的宝宝再起头喝羊奶。
由于羊奶中叶酸含量较少，不满四个月的宝宝不克不及从食品中增补叶酸，简单形成婴儿产生巨幼细胞性贫血。
而且羊奶中蛋白质、脂肪的分子量比力年夜，并且含有不宜消化的乳糖跟乳酶，而婴儿的发育尚没有美满，部门婴儿喝羊奶粉能够会惹起腹泻、吐奶等症状。
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