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孕妇便秘很尴尬,不能吃药怎么办:代孕妈妈招

2018-05-14 本文已影响 79人  未知
通常情况下孕妇缺膳食纤维会孕妇便秘很尴尬,不能吃药怎么办:代孕妈妈招出现便秘、痔疮、肠胃功能不好、血糖高、糖尿病等症状,这就需要孕妇及时增加补充膳食纤维的入量。因为膳食纤维有助于增殖肠内大肠杆菌、乳酸菌等益生菌,平衡肠道菌群平衡;膳食纤维素体积大,进食后可刺激胃肠道,使消化液分泌增多和胃肠道蠕动增强,可防治糖尿病和便秘症状;糖尿病患者进食高纤维素饮食孕妇便秘很尴尬,不能吃药怎么办:代孕妈妈招,不仅可改善高血糖,减少胰岛素和口服降糖药物的应用剂量,并且有利于减肥,还可防治痔疮等疾病。孕妇怎么补膳食纤维?最简便的方法就是在日常饮食中食用富含纤维的食品。膳食纤维有两种:一是水溶性,一是非水溶性。我们平时吃的蔬菜叶子中含有的多为非水溶性膳食纤维,它的主要功效是把有害、有毒和致癌的物质带出体外。水溶性膳食纤维常见于菊粉、海藻等食物,它有助于减缓消化速度和排泄胆固醇,可让血液中的血糖和胆固醇控制在理想水准,还可以帮助糖尿病患者减少胰岛素用量,降低三酰甘酯。在孕期适当取膳食纤维将有助于缓解便秘,预防妊娠糖尿病和体重增长过快。所以在孕期适当入膳食纤维是不错的选择。在最新颁布的《中国居民膳食营养素参考入量》中就指出,一个正常健康成年人每日膳食纤维入适宜量为30克。菊粉是一种功能性强、水溶性好的膳食纤维。主要作用有:1、增殖人体内双歧杆菌和乳酸菌等有益菌,抑制腐败菌的生长,促进肠道蠕动,调节肠胃功能;2、促进维生素的合成和矿物质吸收,增强免疫,提高免疫力;3、排除体内毒素,减轻肝、肾等脏器负担;4、改善脂质代谢,降低血脂、胆固醇及脂肪;5、控制血糖,防止龋齿等。碧青园膳医生菊粉具有天然植物成份(原材料是南菊芋九号),无毒副作用,服用安全可靠.是最优质的水溶性膳食纤维之一.有低碳水化合物和能量,可以模拟出润滑,细腻的口感特性.因此可见,孕妇是可以吃的。
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